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2、励学教育
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高三需注意的关键事项
高三高考备考离不开劳逸结合,科学放松才能避免过度消耗,保持长期高效备考状态。每学习1小时,预留10分钟放松时间,可选择拉伸、远眺、喝温水等轻度放松方式,缓解大脑和身体疲劳。每周预留固定的放松时间,不沉迷娱乐、不过度放纵,做到张弛有度,让身体和大脑得到充分休息,以优质状态投入高考备考。
高考关键事项提醒
考生面临考试,都会有各种情绪体验,紧张、焦虑、不安等,更何况是影响人生的大考,出现各种情绪都是正常并且可以理解的。考生家长在高考前期的情绪同样出现各类波动,理论上也是可以理解的。但有些做法,不仅不能缓解情绪,反而会加重情绪的影响。所以家长在高考期间跟考生的沟通,多鼓励、多肯定,少责备、少否定。以尽量不要在高考期间给考生们增加额外的压力,是对高考最大的支持。

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