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高三这些关键细节要注意
高三学生饮食注意事项:1、注意食品卫生安全,要吃绿色安全的食物,不要吃那些不干净的食物,以免导致拉肚子。2、饮食均衡多样化,不能挑食,多吃新鲜的蔬菜瓜果。营养应注意均衡,荤素合理搭配。高考前及期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。3、适当增加一些粗粮,如燕麦、荞麦、薏米、红薯等,粗粮对于人体的代谢非常有帮助。4、少吃生冷、冰冻的食物。5、规律饮食,不要吃辛辣、煎炸的食物。高考前切忌乱进补,安排好考前考中营养。考前大量的进补,容易紊乱学生内分泌,一不小心还会引起上火等问题。

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