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高考前的紧张情绪,也会使考生体内产生大量的热能,所以考生可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。在运用摇摆、踢腿等动作放松肌肉后,再用双手握紧拳头后又松开,反复张弛3至5分钟,这样可让全身肌肉放松起来。
高考既考验考生的知识水平,也考验综合素质。心态和情绪调节能力甚至是考生综合素质的重要部分,家长如果能够懂得用科学的方法,来帮助孩子调适、放松其考前心态,那么就可以让孩子在考场上做到正常发挥,甚至是超水平发挥的。

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